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湖南菜
/ 素炒油菜苔
健身人群
一般人群
素炒油菜苔的热量和减肥功效
热量:
50
大卡(100克)
分类:
湖南菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
50.00
碳水化合物(克)
3.30
脂肪(克)
3.25
蛋白质(克)
3.13
纤维素(克)
1.95
原料
油菜薹
500.0g
辣椒(小红尖辣椒)
2.0g
金龙鱼 食用调和油
15.0g
食盐
2.0g
鸡精
2.0g
SINSIN 鲜味蚝油
5.0g
详细说明
1.油锅里倒入15克油,等油锅达到油温就把油菜苔放入锅中翻炒
2.等差不多熟了,就把干辣椒、盐、鸡精、耗油放进锅中继续翻炒
3.最后把食物从锅中盛出
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