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燕麦片(果仁,甜)的热量和减肥功效

燕麦片(果仁,甜)

评价:高纤维、高蛋白、高碳水化合物,虽然热量也较高,但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥,减肥期间推荐食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)402.00
碳水化合物(克)73.50
脂肪(克)11.10
蛋白质(克)8.90
纤维素(克)6.90
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)
核黄素(毫克)
烟酸(毫克)
胆固醇(毫克)
镁(毫克)
钙(毫克)
铁(毫克)
锌(毫克)
铜(毫克)
锰(毫克)
钾(毫克)
磷(毫克)
钠(毫克)
硒(微克)

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来源

薄荷

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