食物营养查询,吃适合的食物
1.在汤碗中打散蛋与牛奶,使之均匀。2.在另一个碗中混合面粉、意大利调味料、胡椒、盐。3.将鳕鱼排逐片先沾蛋汁,再将两面沾取面粉,并甩去多余粉状物。4.油锅烧至八分热后,火力从大火改成中大火;将鳕鱼逐片入锅,或煎或炸,每面煎炸约2分钟,至表皮香酥,鱼肉已熟即可。食用时,可挤上柠檬汁,增添香味。