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薄荷食物库 / 安徽菜 / 白牛肉

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白牛肉的热量和减肥功效

白牛肉
  • 热量:70 大卡(100克)
  • 分类:安徽菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)70.00
碳水化合物(克)2.51
脂肪(克)2.52
蛋白质(克)9.54
纤维素(克)0.66

主料

  • 牛肉(后腱) 600克
  • 水 600克

辅料

  • 辣椒(红,尖,干) 20克

调料

  • 香菜 10克
  • 大蒜 20克
  • 酱油(三鲜) 50克
  • 春明 香油 25克

白牛肉做法

1. 将牛肉用水泡2个多小时,再漂洗三四次,洗净血水;
2. 香菜切段,蒜切末;
3. 红辣椒切细丝备用;
4. 牛肉放在沙锅里,加水淹没,在旺火上烧开后撇去浮沫,转用小火焖煮三四个小时;
5. 待牛肉煮烂时,(用筷子可以戳穿为好)端下原锅晾凉(让肉在汤里浸泡着,以保持鲜嫩);
6. 牛肉切成薄片装盘;
7. 将芝麻油、白酱油同放在碗里调匀后,淋在肉片上,然后再撒上红辣椒丝、香菜段、蒜末即可。

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