菜馒头的营养价值，菜馒头营养 - 食物库

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菜馒头的热量和减肥功效

别名：鸡蛋菜馍
热量：184 大卡（100克）
分类：家常菜

营养信息

热量(大卡)184.00

碳水化合物(克)32.71

脂肪(克)2.34

蛋白质(克)9.48

纤维素(克)1.02

原料

详细说明

韭菜洗净切碎加入十三香盐酱油鸡蛋磕碎倒入韭菜里面搅拌均匀放一边备用面粉倒入面盆加入水和面和好以后盖上保鲜膜醒面，面醒好以后揉成圆柱形切成手掌大的剂子扞成面皮把拌好的馅放在面皮上捏成自己喜欢的形状上笼蒸40分钟后关火在焖5分钟下笼就可以吃了