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桂花糖藕的热量和减肥功效

桂花糖藕
  • 热量:205 大卡(100克)
  • 分类:浙江菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)205.00
碳水化合物(克)48.43
脂肪(克)0.50
蛋白质(克)2.23
纤维素(克)1.78

主料

  • 莲藕 600克
  • 糯米 250克

辅料

  • 六和塔 桂花干 50克

调料

  • 白砂糖 250克

桂花糖藕做法

1. 莲藕洗净,擦干,较大一端往内切下3厘米长段,留做帽盖;糯米捡去杂质,塞入莲藕孔内,塞满,将莲藕帽盖盖上,以牙签戳牢,上蒸笼蒸透(约需2小时)。
2. 莲藕取出,泡水刮皮,去掉帽盖,莲藕分切为0.5厘米厚片状后,放入大碗中,加糖、桂花,再以玻璃纸封住碗口,上蒸笼以小火蒸约1小时30分钟,取出,倒扣入盘中,即可。

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