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红糟肉方的热量和减肥功效

红糟肉方
  • 热量:493 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)493.00
碳水化合物(克)5.62
脂肪(克)48.16
蛋白质(克)8.99
纤维素(克)0.03

主料

猪肋条肉(五花肉) 750克

调料

红糟 100克 姜 10克 白砂糖 40克 盐 5克 料酒 10克 味精 3克 酱油 5克 各适量

红糟肉方做法

1. 先用五寸见方的猪五花肉一块,用刀刮去皮上的细毛,洗净擦干,将肉皮朝下放在砧板上,横竖每隔一寸距离切入一刀,深度约为肉厚度的三分之一,姜去皮拍碎,红糟用四两清水调开,并去除红糟内的杂质;
2. 将肉皮朝下放入汤勺内,加入姜,白糖,精盐,绍酒,酱油,味精和调开的红糟,在旺火上煮开(煮时注意用手勺推动肉方,以防肉皮粘勺糊底),约煮五六分钟,见肉皮已上色,即将勺移到火上盖上勺盖炼一小时左右,如肉皮已软烂,再将肉方翻过来焖半小时,把红糟炼浓,然后将肉方皮拖入盘内,浇上红糟汁即成。

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