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家常菜
/ 手撕包菜
健身人群
一般人群
手撕包菜的热量和减肥功效
别名:
炒莲花白
热量:
42
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
42.00
碳水化合物(克)
5.28
脂肪(克)
1.97
蛋白质(克)
1.68
纤维素(克)
1.63
原料
卷心菜
300.0g
玉米油
5.0g
食盐
2.0g
辣椒(红,尖,干)
5.0g
详细说明
1. 将圆白菜用手撕成小块洗净沥干水份备用。
2. 锅烧热倒油后放入蒜红椒花椒爆香。
3. 倒入包菜快速翻炒。
4. 翻炒时加入食盐调味,翻炒后出锅。
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