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薄荷食物库 / 北京菜 / 白菜炒肉丝

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白菜炒肉丝的热量和减肥功效

白菜炒肉丝
  • 热量:68 大卡(100克)
  • 分类:北京菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)68.00
碳水化合物(克)3.99
脂肪(克)3.96
蛋白质(克)4.46
纤维素(克)0.80

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘白菜炒肉丝(300.0克) 204大卡
1碗白菜炒肉丝(400.0克) 272大卡
标准(100克) 68大卡

主料

  • 大白菜 250克

辅料

  • 猪肉(瘦) 50克
  • 香菜 15克

调料

  • 食盐 2克
  • 味精 2克
  • 白砂糖 2克
  • 大葱 10克
  • 姜 5克
  • 花生油 10克

白菜炒肉丝做法

1. 将白菜洗净沥干水切丝;
2. 将猪洗净切成与白菜心同样粗细的丝;香菜洗净切段;葱姜洗净切丝;
3. 锅内加油烧热,放入肉丝煸炒至断生,加入葱丝、姜丝炒开,放入白菜丝煸炒,加入精盐、白糖炒至白菜丝熟软,加入味精、香菜段炒匀,出锅装盘即成。

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