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/ 拌菜花
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一般人群
拌菜花的热量和减肥功效
热量：
25
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
25.00
碳水化合物(克)
5.23
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.82
纤维素(克)
2.06
主料
花菜
500克
调料
食盐
3克
白砂糖
5克
味精
2克
大葱
3克
姜
3克
拌菜花做法
1.菜花洗净，撕小朵备用；
2.烧一锅水，水开后将菜花放入煮3分钟左右；
3.捞出沥水，放入调料调匀即可。
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