- 热量:73 大卡(100克)
- 分类:家常菜
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拌银耳的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)73.00
- 碳水化合物(克)7.76
- 脂肪(克)4.81
- 蛋白质(克)1.09
- 纤维素(克)2.96
主料
调料
拌银耳做法
1. 将银耳用冷水浸泡2小时,涨发后除去硬蒂,撕成小朵;
2. 香肠切末备用;
3. 葱切细丝;
4. 香菜择洗干净切成段;
5. 坐锅点火放入清水,加入精盐少许,烧开后下入银耳,水开即捞出,沥干水,加入白糖搅匀,装盘,撒上香肠末;
6. 坐锅点火倒植物油,下入葱丝炸出香味,浇在银耳上,撒上香菜段,拌匀即成。
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