- 热量:255 大卡(100克)
- 分类:家常菜
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菠萝炒鸭片的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)255.00
- 碳水化合物(克)9.93
- 脂肪(克)21.48
- 蛋白质(克)6.67
- 纤维素(克)3.51
主料
- 鸭肉(家养,含皮和肉) 300克
辅料
调料
菠萝炒鸭片做法
1. 菠萝切成片;
2. 子姜放入酸醋内泡后捞出挤去酸醋汁;
3. 鸭肉切片用蛋白加湿淀粉拌匀;
4. 葱切段、蒜切蓉,辣椒切碎;
5. 适量湿淀粉中加入盐、白糖、醋、香油、胡椒粉调成芡汁;
6. 武火烧锅,倒入猪油,下鸭片炸熟捞出;
7. 炒锅留底油烧热,下辣椒、蒜蓉、葱段、酸子姜和鸭片,滴入料酒、芡汁,下菠萝片炒匀上碟。
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