- 别名:有机活体豆苗、炒绿豆芽
- 热量:36 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 清炒绿豆芽
清炒绿豆芽的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)36.00
- 碳水化合物(克)2.52
- 脂肪(克)2.36
- 蛋白质(克)1.65
- 纤维素(克)1.17
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘清炒绿豆芽(250.0克) | 90大卡 |
标准(100克) | 36大卡 |
主料
- 豆芽(绿豆芽) 300克
辅料
- 菜籽油 7克
调料
- 食盐 2克
清炒绿豆芽做法
1. 将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中;
2. 葱切段,姜切丝;
3. 将香菜梗洗净,切成6厘米长的段;
4. 炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、水发虾米炒拌入味即可。
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