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潮州烧鹅的热量和减肥功效

潮州烧鹅
  • 别名:广式烧鹅
  • 热量:258 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)258.00
碳水化合物(克)1.34
脂肪(克)20.61
蛋白质(克)16.94
纤维素(克)0.26

主料

  • 鹅 1500克

调料

  • 酱油 10克
  • 料酒 15克
  • 玉米淀粉 10克
  • 黑胡椒 5克
  • 食盐 4克
  • 肉桂 2克
  • 花椒 5克
  • 八角 2克
  • 甘草 2克
  • 姜 3克
  • 香菜 10克
  • 花生油 30克

潮州烧鹅做法

1. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;
2. 胡椒放入热油锅内炸出胡椒油;
3. 香菜择洗干净去梗,只取叶;
4. 将桂皮、大料、川椒、甘草装进纱布包扎紧,放入锅内,加水、酱油、精盐、白糖、料酒烧开;
5. 锅内放入鹅,小火煮至熟透,取出晾凉,片下两边鹅肉,剔出四柱骨剁成块,用湿淀粉拌匀,另用湿淀粉涂匀鹅肉及皮;
6. 炒锅注油烧热至五成热,放入鹅骨、鹅肉炸至金黄色;
7. 捞出,鹅骨装盘,鹅肉切成片放在骨上,放上酸菜、香菜叶点缀,淋入胡椒油即可。

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