- 热量:279 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 脆皮蚵卷
脆皮蚵卷的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)279.00
- 碳水化合物(克)22.63
- 脂肪(克)17.99
- 蛋白质(克)7.01
- 纤维素(克)0.47
主料
调料
脆皮蚵卷做法
1. 青、黄韭菜及芹菜洗净后,去头尾切末,和绞肉(猪肉绞碎)搅拌后,加白胡椒粉、盐各2克、糖、地瓜粉各15克、味精2克调味。
2. 青蚵冲洗去杂质,加适量地盐、味精和白胡椒粉搅匀备用。
3. 将面粉加水和成面团,分成多个小面团,擀成薄皮,做熟。平铺润饼皮,将青韭菜、黄韭菜、蚵及绞肉放进后卷起(蚵放在所有的材料的上面)。
4. 将蚵卷放进约有80度热度的油锅中,约炸3分钟,待蚵卷炸至金黄色,取出即可。
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