- 热量:554 大卡(100克)
- 分类:其他菜肴
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脆皮烧肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)554.00
- 碳水化合物(克)3.77
- 脂肪(克)54.85
- 蛋白质(克)8.13
- 纤维素(克)0.12
原料
详细说明
主料:五花肉500克
调料:食盐2茶匙、五香粉半茶匙、白糖1茶匙、白酒2茶匙、粗盐适量。油适量。
脆皮烧肉的做法
1、所有的调味料放入碗里,搅匀;
2、五花肉洗净,刮干净猪毛,沥干水;在瘦肉一边切几刀以便入味均匀;
3、将做法1.的调味料均匀地涂在瘦肉上,尽量涂入切开的肉缝里;
4、用大量的粗盐铺在猪皮,不用保鲜膜,放入冰箱里5—6小时;
5、从冰箱取出五花肉,用小刀将粗盐刮去,再用厨房纸慢慢抹去剩下的盐,不要用清水洗;
6、在猪皮上均匀地抹上油,用锡纸将肉的四周包裹严密,只留下肉皮露在外面;放在烤盆上;
7、烤箱220度预热,将五花肉放在上层烤大约6-8分钟,烤至猪皮成芝麻皮,改放中层180度,烤60分钟,取出待凉,斩件。
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