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大葱烧豆腐的热量和减肥功效

大葱烧豆腐
  • 热量:114 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)114.00
碳水化合物(克)4.43
脂肪(克)8.95
蛋白质(克)4.75
纤维素(克)0.66

主料

  • 豆腐 300克
  • 大葱 150克

调料

  • 酱油 25克
  • 醋 5克
  • 食盐 2克
  • 味精 2克
  • 姜 2克
  • 大蒜 2克
  • 色拉油 30克

大葱烧豆腐做法

1.将豆腐洗净,控去水分,切成4厘米长、2厘米宽、1.2厘米厚的块;大葱白洗净,滚刀切成长2厘米的斜段;姜洗净切片;大蒜剥去蒜皮切片。
2.锅架火上,放油烧至六七成热,先投入豆腐块,再投入葱段,炸至豆腐呈黄色,葱段变软,一起倒入漏勺,控净油。
3.原锅留少许底油放回火上,将油烧至七八成热,放姜片、蒜片,炒出香味,投入豆腐块、葱段,加入鲜汤适量、酱油、精盐,烧开后用小火烧10分钟左右,待豆腐入味,汤汁转浓时,放入醋和味精搅匀,淋入明油即成。

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