- 别名:豆豉蒸鱼
- 热量:124 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 豆豉蒸草鱼
豆豉蒸草鱼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)124.00
- 碳水化合物(克)2.59
- 脂肪(克)6.41
- 蛋白质(克)14.13
- 纤维素(克)0.44
主料
- 草鱼 700克
辅料
- 五香豆豉 35克
调料
豆豉蒸草鱼做法
1. 将鲜鱼洗净,拭干水分,用精盐、料酒、胡椒粉、味精拌匀腌半小时,放入盘中备用;
2. 葱、姜、蒜切碎末备用;
3. 将里脊肉切成丁,与豆豉(淘洗干净)、干红辣椒、葱末、姜末、蒜末、酱油拌匀,浇在鱼身上,用大火蒸至刚熟时取出。
4. 将植物油放入锅中,烧至七成热浇在鱼身上即可。
烹饪过程中用水较多,考虑到水分蒸发情况,配料中展示水量仅为保障菜肴热量处于合理范围而设定。
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