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番茄鸡蛋饼的热量和减肥功效

番茄鸡蛋饼
  • 别名:西红柿蛋饼
  • 热量:88 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)88.00
碳水化合物(克)3.53
脂肪(克)6.02
蛋白质(克)5.43
纤维素(克)0.66

主料

  • 鸡蛋 200克
  • 番茄 250克
  • 洋葱 50克
  • 芹菜叶 30克

调料

  • 食盐 3克
  • 花生油 15克

番茄鸡蛋饼做法

1. 将番茄洗净用沸水烫后,剥皮去籽切成末;
2. 洋葱头洗净用热油炸干;
3. 芹菜叶洗净用热油炸至焦黄;
4. 把鸡蛋打入器皿内,加盐打散成糊,放入番茄末、炸过的洋葱头、芹菜叶拌匀备用;
5. 把锅烧热后倒入植物油,待油温四成热时,倒入鸡蛋糊摊成圆饼,煎至两面金黄色即可。

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