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番茄浓汤的热量和减肥功效

番茄浓汤
  • 别名:西红柿汤
  • 热量:38 大卡(100克)
  • 分类:其他菜肴

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)38.00
碳水化合物(克)2.33
脂肪(克)2.51
蛋白质(克)2.15
纤维素(克)0.42

原料

  • 番茄 325.0g
  • 北豆腐 90.0g
  • 西兰花 73.0g
  • 猪肉(奶面) 25.0g
  • 葵花籽油 5.0g
  • 番茄酱 10.0g
  • 小葱 5.0g
  • 鸡精 3.0g
  • 料酒 5.0g
  • 水 300.0g

详细说明

1.各种原料洗净切好。
2。旺火将锅烧热倒油,少顷放入五花肉片煸炒,待肉变色,烹入料酒、酱油;
3.将切好的西红柿下锅,翻炒一会儿,等西红柿变软,加水进去;
3.加入鸡精、姜,煮开,关小火,一直到西红柿煮烂;
4.加入豆腐再煮一小会儿,最后放入西兰花和葱花,断生即关火。

一大碗暖融融的番茄浓汤足以让冬夜不再寒冷。

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