- 别名:西红柿蔬菜汤,什锦蔬菜汤
- 热量:28 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 番茄蔬菜汤
番茄蔬菜汤的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)28.00
- 碳水化合物(克)4.45
- 脂肪(克)0.80
- 蛋白质(克)1.42
- 纤维素(克)0.76
原料
- 番茄 500.0g
- 胡萝卜(嫩) 150.0g
- 马铃薯 230.0g
- 茄子(紫皮,长) 218.0g
- 结球甘蓝(绿) 340.0g
- 辣椒(红,小) 15.0g
- 番茄酱 25.0g
- 家乐浓汤宝(老母鸡汤) 32.0g
- 冰糖 10.0g
- 食盐 5.0g
- 生抽 2.0g
- 水 1000.0g
- 北豆腐 200.0g
详细说明
汤煲中加入1升水,放浓汤宝(老母鸡汤)1个,煮开
放入切好的蔬菜煲制,西红柿和胡萝卜切块或丁,土豆小块,茄子切条,卷心菜切碎,豆腐切块;西红柿、胡萝卜和土豆先放入煮,过十分钟再放茄子和卷心菜,豆腐最后放
调料:切碎的小红辣椒,加少许生抽,加冰糖、盐和番茄酱
大火煲20分钟,再小火10分钟左右
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