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私家菜
/ 桃胶皂角米红枣莲子冰糖银耳汤
健身人群
一般人群
桃胶皂角米红枣莲子冰糖银耳汤的热量和减肥功效
别名：
美容汤
热量：
76
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
76.00
碳水化合物(克)
18.02
脂肪(克)
0.16
蛋白质(克)
1.23
纤维素(克)
1.38
原料
银耳(干)
20.0g
宝元堂 桃胶
15.0g
皂角米
8.0g
红枣
40.0g
莲子(干)
20.0g
冰糖
60.0g
水
500.0g
详细说明
1、将银耳、桃胶、皂角米加水泡发12小时以上，然后剔除杂质，清洗干净
2、将所有原材料一起放入电压力锅内炖煮1~2小时后即可食用。
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