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沟帮子熏鸡的热量和减肥功效

沟帮子熏鸡
  • 热量:191 大卡(100克)
  • 分类:东北菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)191.00
碳水化合物(克)6.14
脂肪(克)10.63
蛋白质(克)18.05
纤维素(克)0.52

主料

  • 童子鸡 3000克

调料

  • 肉桂 20克
  • 五香粉 5克
  • 丁香 15克
  • 胡椒粉 5克
  • 姜 20克
  • 肉豆蔻 5克
  • 砂仁 5克
  • 白芷 10克
  • 姜(干) 5克
  • 陈皮 10克
  • 白砂糖 100克
  • 春明 香油 60克
  • 味精 15克

沟帮子熏鸡做法

1. 将仔公鸡宰杀,整理干净;
2. 将鸡放在案板上腹部向上,用刀将鸡肋骨和椎骨中间处切断,并用手按折,然后用小木棒一根放入肚腹内撑起,再在鸡下脯尖处开一小口,将鸡腿交叉插入口内,两翅交叉插入口腔内,再晾干表面水分待用;
3. 将全部香料(肉桂、丁香、肉豆蔻、砂仁、白芷等)装入布袋内扎好放入锅里;
4. 把鲜姜、五香粉、胡椒粉、味精放入加净水的锅内调和;
5. 再将鸡下锅浸泡1 个小时,然后用小火煮至半熟加盐,再继续煮到成熟为止,取出趁热熏烤;
6. 熏前先在鸡身上抹遍香油;
7. 再将鸡放入锅内篦子上,锅底烧至微红时,下入白糖熏2 分钟后,翻转鸡身再熏二三分钟即可。

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