食物营养查询,吃适合的食物
1。锅烧热,放入少许橄榄油,把牛排煎熟,一般一面3分钟,撒少许盐和黑胡椒~2。准备酱汁:少许橄榄油加洋葱暴锅,然后加入白蘑菇片,菠萝碎罐头(原汁),少许盐和黑胡椒调成酱汁,淋在煎好的牛排上~3。准备沙拉:圆白菜,胡萝卜切丝,西红柿切块,加少许番茄酱和千岛沙拉酱,盐和胡椒拌匀~简单又方便的享受美味牛排大餐吧!