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黑椒牛柳炒意粉的热量和减肥功效

黑椒牛柳炒意粉
  • 热量:180 大卡(100克)
  • 分类:意大利菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)180.00
碳水化合物(克)22.40
脂肪(克)6.07
蛋白质(克)8.99
纤维素(克)0.82

原料

  • GFRESH 极鲜 黑胡椒粉 5.0g
  • 公鸡 直条形意大利面 150.0g
  • 牛肉(肥瘦) 100.0g
  • 黄油 10.0g
  • 橄榄油 10.0g
  • 洋葱 30.0g
  • 鸡蛋 47.0g
  • 青椒 30.0g
  • 甜椒 25.0g
  • 水 100.0g

详细说明

1、牛柳槌散切条,加盐、味精、花椒粉、孜然粉、酱油、洋葱蛋清拌匀,加一点油浸一会儿入味;将洗干净的灯笼椒或羊角椒(注意:羊角椒去瓢后无辣)、洋葱切丝 。
2、锅加水烧开,加两匙盐一匙油后再放意粉,煮至8成熟时捞出控干水分。
3、烧热锅下黄油化开,放牛柳下锅煸炒,再放意粉,翻匀后加一些水,依次撒上适量的青椒、洋葱丝、黑胡椒粉,翻炒至水分干,装盘即可。
4、如果是儿童餐,还放上煎好的鸡蛋。

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