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家常菜
/ 黑木耳炒山药
健身人群
一般人群
黑木耳炒山药的热量和减肥功效
热量:
63
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
63.00
碳水化合物(克)
9.45
脂肪(克)
2.36
蛋白质(克)
1.69
纤维素(克)
0.41
原料
品牌未知 木耳(鲜)
200.0g
山药
200.0g
橄榄油
10.0g
小葱
20.0g
食盐
3.0g
太太乐 鸡精调味料
5.0g
酱油
10.0g
陈醋
10.0g
详细说明
先放油烧热,然后把黑木耳和山药一起倒进锅里,翻炒几下,放盐,再翻炒几下,倒少许醋,翻炒几下,加酱油,鸡精,再翻炒几下,加入香葱,起锅。
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