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红烧鱼的热量和减肥功效

红烧鱼
  • 别名:招牌红烧鱼、红烧鱼块
  • 热量:105 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)105.00
碳水化合物(克)0.49
脂肪(克)5.22
蛋白质(克)14.19
纤维素(克)0.27

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1块红烧鱼(30.0克) 32大卡
标准(100克) 105大卡

原料

  • 草鱼 800.0g
  • 小葱 10.0g
  • 姜 10.0g
  • 辣椒(红,尖,干) 5.0g
  • 豆油 7.0g
  • 食盐 3.0g
  • 料酒 5.0g
  • 酱油 5.0g
  • 水 100.0g

详细说明

1.将草鱼洗净切块,并且用少许盐腌制鱼块(两、三小时);准备姜片、葱段和少许干辣椒。
2.起油锅烧热,将鱼块倒入,煎至六分熟,喷料酒,焖片刻,加放少量水,加盐、鸡精、酱油调味。加盖中火烧。

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