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红薯糯米饭的热量和减肥功效

红薯糯米饭
  • 热量:125 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)125.00
碳水化合物(克)25.26
脂肪(克)1.77
蛋白质(克)2.24
纤维素(克)1.31

原料

  • 糯米 300.0g
  • 红薯 500.0g
  • 色拉油 20.0g
  • 食盐 8.0g
  • 水 500.0g

详细说明

1、锅里放少量油,把洗好的红薯切块后和洗净的糯米一起炒炒
2、锅里加水没过一半,这时候稍微放些盐
3、剩下的就是盖上锅盖小火慢慢烘,中间也没有揭锅盖,反正火小,一小时左右就好了!
糯米与地瓜(红心白心都可)的的比例可根据自己的口味来增减,因为时间长所以锅底还会有厚厚的一层糯米锅巴,很香的哦!如果不放盐也可以放糖或者辣椒酱之类的调料,总之很简单又很好吃哦!

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