红枣马蹄糕的营养价值，红枣马蹄糕营养 - 食物库

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红枣马蹄糕的热量和减肥功效

热量：148 大卡（100克）
分类：私家菜

营养信息

热量(大卡)148.00

碳水化合物(克)36.76

脂肪(克)0.11

蛋白质(克)0.68

纤维素(克)1.32

原料

红枣 500.0g
洲星马蹄粉 250.0g
冰糖 300.0g
水 1300.0g

详细说明

1. 红枣一斤洗净去核
2. 放锅里加清水800克，放入红枣熬汤
3. 大约煮30分钟的时间，把红枣去掉，汤水过筛去杂质，放入冰糖小火煮至融化
4. 马蹄粉和清水500克放盘子里混合，搅拌至马蹄粉与水溶合
5. 把煮滚的红枣汤倒进马蹄粉水的盘子里，一边倒一边快速顺时针方向不停搅拌
6. 把制作好的红枣马蹄粉糊分层倒进糕盘里蒸，一层蒸熟了再放第二层，如此类推
7. 蒸好的红枣糕放凉后方可切块享用