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焦溜丸子的热量和减肥功效

焦溜丸子
  • 热量:493 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)493.00
碳水化合物(克)15.76
脂肪(克)45.31
蛋白质(克)5.65
纤维素(克)0.24

主料

  • 猪肉(肋条肉) 150克

调料

  • 花生油 50克
  • 酱油 20克
  • 料酒 5克
  • 豌豆淀粉 50克
  • 味精 1克
  • 黄酱 10克
  • 大葱 5克
  • 三得利 姜汁 5克
  • 青蒜 5克
  • 醋 5克

焦溜丸子做法

1.葱切丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约100克;将五花肉洗净剁成肉末放在一个碗内,加入黄酱、精盐、料酒、湿淀粉用力搅起至黏有劲时,再挤成约20个丸子。
2.用酱油、黄酒、味精、湿淀粉、高汤等与少许醋、姜汁、葱丝、青蒜兑成芡汁。
3.炒锅置旺火,加油烧至八九成热时,放入丸子炸,油温高时,可端离火口片刻,边炸边用漏勺拍一拍,使丸子外表松散,待丸子浮起,即倒在漏勺里,炒锅内留少许底油,倒入芡汁炒浓,然后放入丸子颠翻几下,淋入少许明油即成。

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