- 热量:74 大卡(100克)
- 分类:北京菜
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椒乳通菜的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)74.00
- 碳水化合物(克)8.55
- 脂肪(克)4.07
- 蛋白质(克)2.78
- 纤维素(克)2.36
主料
- 空心菜 500克
辅料
- 蚕豆淀粉 13克
调料
椒乳通菜做法
1. 将空心菜(通菜)除去黄叶老茎,择段洗干净;
2. 然后将空心菜用开水加猪油焯近熟,捞出控净水分;
3. 炒锅用旺火烧热,下入猪油,放蒜泥、辣椒丝、腐乳爆香,再下空心菜、白糖、味精炒熟;
4. 用湿淀粉勾芡,加芝麻油、包尾油(明油)炒匀,上盘即成。
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