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韭菜虾饺的热量和减肥功效

韭菜虾饺
  • 热量:241 大卡(100克)
  • 分类:广州菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)241.00
碳水化合物(克)37.10
脂肪(克)6.98
蛋白质(克)7.95
纤维素(克)0.66

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个韭菜虾饺(18.0克) 43大卡
标准(100克) 241大卡

原料

  • 冻虾仁 100.0g
  • 猪肉(肥瘦) 20.0g
  • 韭菜 100.0g
  • 白砂糖 10.0g
  • 胡椒粉 1.0g
  • 豌豆淀粉 50.0g
  • 春明 香油 5.0g
  • 食盐 3.0g
  • 味精 1.0g
  • 猪油(炼) 10.0g
  • 小麦面粉(特制) 150.0g
  • 花生油 5.0g

详细说明

做法:

1.虾仁取出虾线,稍微剁一下,不要剁的太碎,那样就不好吃了。韭菜切碎,这个韭菜可要切的越碎越好哦!
2.把切好的虾肉和韭菜与肉馅一起加入调味料搅拌好,待做馅料.
3.澄面要用80摄氏度的热水和面,这一步很重要哦,一定要用热水活。
4.然后就和平时包饺子一样,揉面团,揪荠子,擀皮子,放馅料,捏饺子...
5.最后上锅蒸十分钟就可以啦!

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