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咖喱海鲜豆腐的热量和减肥功效

咖喱海鲜豆腐
  • 别名:咖喱皇豆腐
  • 热量:202 大卡(100克)
  • 分类:东南亚风味

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)202.00
碳水化合物(克)11.30
脂肪(克)15.41
蛋白质(克)5.18
纤维素(克)0.10

原料

  • 好侍 百梦多咖喱(4辣)100G 100.0g
  • 豆腐 300.0g
  • 黄油 15.0g
  • 洋葱 55.0g
  • 公鸡标 雄鸡标椰浆 50.0g

详细说明

备好材料
豆腐切指甲大小的丁,烧开水,水里下入一点儿盐,把豆腐放入水里小火煮1分钟,这样做能去豆腥,还能定型
热锅,放入一小块黄油,油融化后放入切碎的洋葱炒香,放入咖喱膏,倒入水,小火炒至咖喱膏完全融化,然后倒入椰浆炒匀
豆腐回锅,不需要铲子,用手摇动锅把手,让咖喱汁均匀的的包裹豆腐,小火煮至豆腐烧开即可,因为咖喱膏本身有盐味,所以自需要酌情放一点点盐即可出锅,撒入葱花,就可以享用啦

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