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咖喱牛肉的热量和减肥功效

咖喱牛肉
  • 热量:113 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)113.00
碳水化合物(克)7.84
脂肪(克)5.00
蛋白质(克)10.00
纤维素(克)0.48

主料

  • 牛肉(肥瘦) 250克

辅料

  • 胡萝卜(红) 150克
  • 洋葱 100克

调料

  • 咖喱粉 15克
  • 淀粉(小麦) 8克
  • 姜 5克
  • 味精 3克
  • 食盐 2克
  • 料酒 10克
  • 花生油 15克

咖喱牛肉做法

1. 将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用;
2. 将牛肉煮熟,切成滚刀块;
3. 洋葱切成大三角状,胡萝卜切成滚刀块,用热水煮一下;
4. 炝勺,打油放姜片、咖喱粉,炒出咖喱香味;
5. 烹料酒、盐、味精、高汤,放入牛肉、胡萝卜、葱头,移微火收汁,余二成时挂芡出勺。

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