辣炒海瓜子的营养价值，辣炒海瓜子营养 - 食物库

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辣炒海瓜子的热量和减肥功效

热量：80 大卡（100克）
分类：私家菜

营养信息

热量(大卡)80.00

碳水化合物(克)3.62

脂肪(克)3.04

蛋白质(克)9.82

纤维素(克)0.57

主料

蛤蜊 750克

调料

辣椒(红，尖，干) 10克
大葱 5克
姜 10克
酱油 8克
食盐 5克
味精 3克
花生油 15克

辣炒海瓜子做法

1. 将海瓜子洗净泥沙。
2. 锅中加水和海瓜子，慢火烧开，捞出。
3. 另起锅，加花生油烧热，葱、姜、干辣椒爆锅，加海瓜子炒匀，再加生抽、精盐、味精调味，装盘即可。