- 别名:麻椒牛肉
- 热量:114 大卡(100克)
- 分类:北京菜
薄荷食物库 / 北京菜 / 凉拌牛肉
凉拌牛肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)114.00
- 碳水化合物(克)2.44
- 脂肪(克)4.76
- 蛋白质(克)15.47
- 纤维素(克)0.06
主料
- 牛肉(肥瘦) 500克
调料
凉拌牛肉做法
1.把牛肉切成二大块,先放入冷水锅中慢慢煮沸,让血污腥臊尽量排出,倒出洗净;
2. 再放入沸水锅中,放葱结,姜片,黄酒,烧沸后,转用小火焖煮约2小时,能用筷子戳通时即熟,可捞出;大葱洗净切成段;姜洗净切成片备用;
3. 食用时,横着肉纹切成大薄片装盆,淋上麻油,和酱油、大葱、甜面酱拌匀即可。
烹饪过程中用水较多,考虑到水分蒸发情况,配料中展示水量仅为保障菜肴热量处于合理范围而设定。
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