- 热量:112 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 凉拌鱼片
凉拌鱼片的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)112.00
- 碳水化合物(克)1.73
- 脂肪(克)5.51
- 蛋白质(克)13.99
- 纤维素(克)0.33
主料
- 草鱼 1000克
辅料
调料
凉拌鱼片做法
1. 将草鱼收拾干净,剔骨,取鱼肉切片;
2. 放入碗中,倒入鸡蛋清、淀粉,少许水,抓匀;
3. 放入沸水锅中煮浮即捞,晾凉;
4. 胡萝卜洗净,切丝;
5. 香菜择洗干净,切段;
6. 锅中倒入油烧至六成热,放入花椒炒香,捞出花椒不要,制成花椒油;
7. 将胡萝卜丝、姜丝、香菜段撒在熟鱼片上,加入花椒油、盐、白酒、味精,拌匀即可。
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