首页
商务合作
薄荷

超过 100 万种食物数据

食物营养查询,吃适合的食物

搜索薄荷

薄荷食物库 / 湖南菜 / 酸菜鱿鱼卷

健身人群 一般人群

酸菜鱿鱼卷的热量和减肥功效

酸菜鱿鱼卷
  • 热量:90 大卡(100克)
  • 分类:湖南菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)90.00
碳水化合物(克)1.55
脂肪(克)3.16
蛋白质(克)13.99
纤维素(克)0.13

主料

  • 鱿鱼(水浸) 500克

辅料

  • 猪肉(瘦) 75克
  • 酸白菜 40克
  • 辣椒(红,小) 15克

调料

  • 大葱 10克
  • 素哉坊 赤芡粉 5克
  • 姜 5克
  • 大蒜 10克
  • 味精 1克
  • 酱油 5克
  • 料酒 5克
  • 醋 2克
  • 春明 香油 2克
  • 辣椒油 2克
  • 豆油 10克
  • 水 50克

酸菜鱿鱼卷做法

1. 鱿鱼泡开,在内面用斜刀切十字交叉斜纹(每刀深入肉部2/3处),再切成5厘米*3厘米片;
2. 所有配料躲碎,葱姜蒜切末;
3. 将鱿鱼片放进开水中,烫煮至卷成圆筒状即捞出,备用;
4. 炒锅中倒入油烧热,放进猪肉末稍炒;
5. 再加酸菜、辣椒、姜、蒜快速拌炒;
6. 加味精、酱油、酒、醋、高汤炒匀煮开;
7. 放入鱿鱼,盖锅焖1分钟;
8. 淋下水淀粉勾芡,撒葱花,浇麻油、辣椒油炒匀即可盛出。

相关食物

商务合作 加入薄荷 关于薄荷 法律声明 廉正举报
上海工商 网络社会
征信网
上海网警
网络 110
沪ICP备
06060176号

媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com

版权所有 © 2006~2025 薄荷网 boohee.com Bohe Health Technology Co., Ltd 沪ICP备06060176号 | 证照信息