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麻辣土豆丝饼的热量和减肥功效

麻辣土豆丝饼
  • 热量:150 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)150.00
碳水化合物(克)19.16
脂肪(克)7.57
蛋白质(克)3.28
纤维素(克)2.06

原料

  • 马铃薯 250.0g
  • 青椒 50.0g
  • 小麦粉(标准粉) 30.0g
  • 胡萝卜(老) 50.0g
  • 辣椒粉 10.0g
  • Wesson 植物油 30.0g
  • 胡椒粉 5.0g
  • 食盐 5.0g

详细说明

土豆250g 青椒50g 面粉30g 胡萝卜50g 辣椒粉10g 植物油30g 胡椒粉5g 食盐5g

1.土豆切成丝泡在冷水中泡上几分钟
2.捞出后沥干水分,加入胡萝卜和青椒丝
3.在里面加入食盐、胡椒粉和辣椒粉等调味,再加入面粉
4.搅拌均匀即可
5.电饼铛上下底盘上刷层油,打开电源
6.将准备好的土豆丝平铺在烤盘上,盖上盖,煎上十分钟
7.再翻上一面,加盖五分钟
8.取出放在案板上,用小圆模具按压成小圆饼

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