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蔓越莓司康的热量和减肥功效

蔓越莓司康
  • 热量:391 大卡(100克)
  • 分类:其他西餐

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)391.00
碳水化合物(克)45.14
脂肪(克)20.78
蛋白质(克)5.64
纤维素(克)0.60

原料

  • 乐购 蔓越莓(干) 20.0g
  • 莲花 低筋面粉 150.0g
  • 安佳 黄油(无盐) 30.0g
  • 白砂糖 10.0g
  • 安佳 淡奶油 120.0g
  • 酵母(干) 4.0g
  • 食盐 1.0g

详细说明

蔓越莓20克、低筋面粉150克、无盐黄油30克、白糖10克、淡奶油120克,酵母粉4克,盐1克。

做法
1、低粉,加入白糖 ,盐,酵母粉混合均匀,
2、再倒入切块的冷藏的黄油,
3、然后用刮板切碎黄油粒,并和面粉混合均匀。
4、再倒入淡奶油。
5、再进行切拌。不要揉,那样会容易出筋。
6、淡奶油的量能混合成团为标准。
7、再倒入切碎的蔓越莓,切碎后会更容易混入面团中,也是要用按压的方式。不要揉。
8、最后擀成长方形面团,注意表面不要有太多蔓越莓,不然烤时会将蔓越莓烤干。
9、然后用保鲜袋包好放冰箱冷藏室1个小时,放入冷藏是为了让面粉和液体能更好的溶和。
10、再用5-6厘米左右的切模压出形状。厚度约1.6厘米左右。
11、成品约8-10个。
12、烤箱200度预热,中层烤18分钟左右,表面上色即可。

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