- 热量:260 大卡(100克)
- 分类:安徽菜
薄荷食物库 / 安徽菜 / 蜜汁排骨
蜜汁排骨的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)260.00
- 碳水化合物(克)16.47
- 脂肪(克)16.43
- 蛋白质(克)11.45
- 纤维素(克)0.07
主料
- 猪大排 500克
辅料
- 梅 50克
调料
蜜汁排骨做法
1. 将猪排骨剁成4 厘米长的段,加盐和硝水15克,待肉变红时,用水稍加冲洗,甩去水分,加入干淀粉拌匀;
2. 同时将青梅切成1 厘米见方的丁备用;
3. 炒锅放旺火上,加入花生油,烧至七成热,将排骨下入炸至外层起壳时捞出;
4. 剩油倒出,留作它用;
5. 排骨倒入锅内,加水淹没,旺火烧开,转小
火烧至六成烂时,捞出排骨,用水洗净,原汁倒掉;
6. 将洗净的排骨放入锅内,加水75毫升烧开,再加白糖和青梅丁,烧至糖汁变稠时,翻炒几下,出锅装盘即成。
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