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薄荷食物库 / 安徽菜 / 蜜汁排骨

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蜜汁排骨的热量和减肥功效

蜜汁排骨
  • 热量:260 大卡(100克)
  • 分类:安徽菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)260.00
碳水化合物(克)16.47
脂肪(克)16.43
蛋白质(克)11.45
纤维素(克)0.07

主料

  • 猪大排 500克

辅料

  • 梅 50克

调料

  • 食盐 1克
  • 白砂糖 100克
  • 玉米淀粉 25克
  • 水 100克
  • 花生油 30克

蜜汁排骨做法

1. 将猪排骨剁成4 厘米长的段,加盐和硝水15克,待肉变红时,用水稍加冲洗,甩去水分,加入干淀粉拌匀;
2. 同时将青梅切成1 厘米见方的丁备用;
3. 炒锅放旺火上,加入花生油,烧至七成热,将排骨下入炸至外层起壳时捞出;
4. 剩油倒出,留作它用;
5. 排骨倒入锅内,加水淹没,旺火烧开,转小
火烧至六成烂时,捞出排骨,用水洗净,原汁倒掉;
6. 将洗净的排骨放入锅内,加水75毫升烧开,再加白糖和青梅丁,烧至糖汁变稠时,翻炒几下,出锅装盘即成。

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