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抹茶菠萝包的热量和减肥功效

抹茶菠萝包
  • 热量:347 大卡(100克)
  • 分类:其他西餐

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)347.00
碳水化合物(克)50.56
脂肪(克)12.04
蛋白质(克)8.38
纤维素(克)1.36

原料

  • 高筋面粉 160.0g
  • 全脂牛奶粉 17.0g
  • 食盐 3.0g
  • 白砂糖 30.0g
  • 鸡蛋 30.0g
  • 酵母(干) 5.0g
  • 水 70.0g
  • 黄油 45.0g
  • K-Bio 低筋面粉 50.0g
  • silver spoon 糖粉 25.0g
  • 朱师傅 抹茶粉 5.0g

详细说明

面包体配方:高筋面粉160克,奶粉15克,盐1克,细砂糖30克,鸡蛋液15克,酵母5克,温水70克,黄油15克
菠萝皮配方:低筋面粉50克,糖粉25克,盐2克,鸡蛋液15克,奶粉2克,黄油30克、抹茶粉5克

制作过程:
1、先制作面包体。酵母先用温水泡开,除黄油的其它材料放在一起,然后慢慢加入酵母水,和匀开始揉面。
2、揉到扯开有破洞就可以加入软化的黄油了,继续揉至扩展阶段。
3、盖上保鲜膜室温发酵一个多小时左右。
4、发酵到2-2.5倍大,用手指沾面粉戳一个洞,洞口不会缩即可。
5、排气,再分割成4份,滚圆,静置15分钟。
6、现在开始做菠萝皮。将软化的黄油用打蛋器打到发白,加入糖粉、盐、奶粉搅拌均匀,分三次加入鸡蛋液拌匀。
7、加入抹茶粉搅拌均匀。
8、筛入低筋面粉。
9、轻轻翻拌,不用打蛋器,避免起筋影响酥性。
10、取一块抹茶菠萝皮,搓圆。
11、稍微用力,将菠萝皮压扁,再盖在面团上,稍稍收边。
12、用小刀轻轻在菠萝皮上划出格子花纹,再在菠萝皮表面轻轻刷上蛋液。
13、放入预热好的烤箱,180度烤20分钟左右。
14、新鲜出炉的抹茶菠萝包。

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