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抹茶寒天凍的热量和减肥功效

抹茶寒天凍
  • 热量:82 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)82.00
碳水化合物(克)19.32
脂肪(克)0.14
蛋白质(克)0.89
纤维素(克)0.83

原料

  • 朱师傅 抹茶粉 4.0g
  • 白砂糖 25.0g
  • 水 250.0g
  • 日正 寒天粉 3.0g
  • 黑唐食府 黑糖蜜 48.0g

详细说明

抹茶粉4g,細砂糖25g,冷水250g,寒天粉3g,黑糖蜜48g

1.抹茶粉及細砂糖加入冷水中攪拌均勻
2.再加入寒天粉攪拌均勻
3.放上瓦斯爐中小火加熱,邊加熱邊攪拌
4.沸騰後再煮5-6分鐘至寒天粉完全融化
5.趁熱將完成的抹茶液倒入容器中
6.靜置完全放涼,放冰箱冷藏5-6小時冰透
7.用手在邊緣稍微壓一下即可與容器分離
8.將抹茶凍倒出
9.切成小方塊
10.淋上黑糖蜜一塊食用

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