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牛奶小方的热量和减肥功效

牛奶小方
  • 热量:141 大卡(100克)
  • 分类:其他菜肴

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)141.00
碳水化合物(克)17.43
脂肪(克)6.59
蛋白质(克)3.02
纤维素(克)0.01

原料

  • 牛奶 250.0g
  • 玉米淀粉 40.0g
  • 安佳 淡奶油 30.0g
  • 雀巢 炼奶(全脂加糖) 20.0g
  • 琴华椰丝 5.0g

详细说明

原料:牛奶250毫升、玉米淀粉40克、淡奶油100毫升
配料:砂糖30克、炼乳约20克、椰丝5克

做法:
1. 将玉米淀粉用80毫升左右牛奶先调开至无颗粒。
2. 剩余的170毫升牛奶加淡奶油、炼乳和砂糖用小锅煮开。
3. 将调好的牛奶面糊倒入煮开的牛奶中。
4. 马上用勺子快速地搅动,锅中的液体马上变成厚奶糊。
5. 取一个可以密封的盒子,垫一层油纸,将牛奶厚糊倒入盒子,待冷却后入冰箱冷藏一夜。
6. 第二天取出,牛奶面糊已经凝固成型了,连同油纸一起拿出来。
7. 切成小方块,表面可以滚一些椰丝,不喜欢椰丝也可以直接吃。

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