- 热量:171 大卡(100克)
- 分类:山西菜
薄荷食物库 / 山西菜 / 排骨焖面
排骨焖面的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)171.00
- 碳水化合物(克)22.46
- 脂肪(克)5.88
- 蛋白质(克)7.83
- 纤维素(克)0.46
原料
- 大葱 10.0g
- 姜 10.0g
- 猪大排 200.0g
- 马铃薯 100.0g
- 豆角 150.0g
- 五香粉 10.0g
- 大蒜 20.0g
- 生抽 30.0g
- 绵白糖 8.0g
- 食盐 8.0g
- 金牛 芝麻油 20.0g
- 小麦粉(标准粉) 300.0g
- 料酒 20.0g
- 水 300.0g
详细说明
准备工作:
1、先把面和好,排骨用开水焯一下;
2、豆角摘好,洗净,切段;土豆切成条状;
3、备调料:料酒,姜丝,五香粉;
4、将葱白、蒜切好,加入盐、五香粉、生抽、白糖,调成料碗。
准备工作做完,开火啦:
1、将油锅烧热,先放放姜丝炒香;
2、放入排骨翻炒,炒到排骨略变色,加入料酒同炒;
3、倒入准备好的料碗翻炒;
4、加入小碗水,盖锅。
接下来在做菜的间隙,可以将面擀好。和面要用冷水,面不能太软与不能太硬。擀的时候均匀用力。
菜和面都准备好,下面就是焖的过程:
1、等排骨基本收汁,就可以放入芹菜同炒。芹菜较嫩,炒几下就可以了。
2、将土豆放在上面,加水,水量以漫过土豆表面为宜。土豆不要翻动,因为它在锅底的话容易糊锅。
3、盖上锅盖大水烧。等到水差不多收完的时候,将切好的面条撒在上面。
盖锅焖三分钟左右,关火。将面和菜搅均了,就可以出锅啦~~
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