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巧克力蔓越莓软欧包的热量和减肥功效

巧克力蔓越莓软欧包
  • 热量:251 大卡(100克)
  • 分类:其他西餐

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)251.00
碳水化合物(克)45.63
脂肪(克)4.60
蛋白质(克)6.21
纤维素(克)1.98

原料

  • 上一道 面包粉 200.0g
  • 上一道 低筋粉 25.0g
  • 钻石 德国 黑麦粉 25.0g
  • canderel 可可粉 13.0g
  • 酵母(干) 2.5g
  • 白砂糖 15.0g
  • 水 195.0g
  • Allowuie zero黄油 15.0g
  • 荟食 橙皮丁 25.0g
  • Dr.Oetker欧特家博士 Dr.Oetker 烘焙用巧克力豆 38.0g
  • 乐购 蔓越莓(干) 50.0g

详细说明

面包粉200g 低筋粉25g 黑麦粉25g 可可粉13g 酵母2.5g 糖15g 盐4g 水195g 黄油15g 橙皮25g 巧克力豆38g 蔓越莓干50g

1. 准备材料。
2. 将除黄油、果干之外的原料放在一起揉至能拉出比较厚的膜。
3.加入黄油揉至扩展阶段后,加入糖渍橙皮、耐烤巧克力豆和蔓越莓干揉匀。
4.将面团放温暖处进行基础发酵。
5.基础发酵结束后,将面团取出,平均分割成2份。
6.将面团表面朝下,轻拍出大气泡,自上下各1/3处向内折。
7.盖保鲜膜松弛15分钟。
8.将松弛后的面团轻轻拍成长方形,自上下各1/3处向内折,然后将面团对折,用手掌压紧封口处。
9.将面团排在烤盘上,在温暖处进行最后发酵。
10.最后发本地至约2倍大,在面团表面喷少量水雾。
11.在面团上盖纸模。
12.用利刀在四角割口。
13.将面团放入预热至200℃的烤箱,中下层,上下火,25分钟。
14.出炉后立即移至烤网上放凉。

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