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芹菜炒肉末的热量和减肥功效

芹菜炒肉末
  • 热量:93 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)93.00
碳水化合物(克)5.96
脂肪(克)4.88
蛋白质(克)6.80
纤维素(克)0.79

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘芹菜炒肉末(300.0克) 279大卡
标准(100克) 93大卡

主料

  • 芹菜茎 200克
  • 猪肉(瘦) 100克

辅料

  • 花生油 10克

调料

  • 酱油 5克
  • 豌豆淀粉 10克
  • 料酒 5克
  • 大葱 5克
  • 姜 5克
  • 食盐 1克

芹菜炒肉末做法

1.先将肉剁成末,再将肉末用淀粉、酱油半份、料酒少许调汁拌好;
2.芹菜洗净切段,用开水烫一下,捞出备用;
3.锅中放入植物油烧热,先炒葱姜,再下肉末,旺火快炒快翻,肉末炒熟,拨散后盛盘;
4.用锅中余油快炒芹菜,将芹菜加盐炒匀后再把刚炒过的肉末倒入,旺火快炒几下,加入剩余的酱油、料酒,炒匀即可出锅盛盘。

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