首页
商务合作
薄荷

超过 100 万种食物数据

食物营养查询,吃适合的食物

搜索薄荷

薄荷食物库 / 私家菜 / 软煎牛肉

健身人群 一般人群

软煎牛肉的热量和减肥功效

软煎牛肉
  • 热量:164 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)164.00
碳水化合物(克)3.98
脂肪(克)8.64
蛋白质(克)17.35
纤维素(克)0.05

主料

  • 牛肉(后腿) 250克

调料

  • 鸡蛋 70克
  • 春明 香油 5克
  • 黄酒 5克
  • 酱油 5克
  • 小麦面粉(特制) 10克
  • 五香粉 3克
  • 食盐 1克
  • 花生油 15克

软煎牛肉做法

1. 将嫩牛肉顶刀切成1厘米厚、3厘米长的片,再用刀把肉片逐片拍成0.3厘米厚的薄片,用精盐、酱油、五香面、黄酒、香油将肉片腌15分钟,使之入味;
2. 把鸡蛋磕入碗内,用筷子抽打开,加入面粉,搅打成蛋糊;
3. 炒锅置火上,加油烧热,肉片拖鸡蛋液逐片下锅煎制,煎至肉片呈金黄色,酥嫩时捞出,共煎十七八片,整齐地码在盘内即可。

相关食物

商务合作 加入薄荷 关于薄荷 法律声明 廉正举报
上海工商 网络社会
征信网
上海网警
网络 110
沪ICP备
06060176号

媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com

版权所有 © 2006~2025 薄荷网 boohee.com Bohe Health Technology Co., Ltd 沪ICP备06060176号 | 证照信息