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生煸鲜蚕豆的热量和减肥功效

生煸鲜蚕豆
  • 热量:135 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)135.00
碳水化合物(克)21.81
脂肪(克)2.22
蛋白质(克)8.16
纤维素(克)2.89

主料

  • 蚕豆(鲜) 500克

调料

  • 花生油 10克
  • 食盐 5克
  • 白砂糖 20克
  • 大葱 5克

生煸鲜蚕豆做法

1. 将蚕豆剥去豆荚,取出带表皮豆粒;
2. 葱洗净切碎备用;
3. 锅置火上烧热,放油;
4. 待油烧热将蚕豆入锅;
5. 炒至豆皮裂开时,加白糖、精盐再烧二三分钟,再加入葱翻炒几下即可。

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