首页
商务合作
薄荷

超过 100 万种食物数据

食物营养查询,吃适合的食物

搜索薄荷

薄荷食物库 / 广东菜 / 生蒸太极鸡

健身人群 一般人群

生蒸太极鸡的热量和减肥功效

生蒸太极鸡
  • 热量:148 大卡(100克)
  • 分类:广东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)148.00
碳水化合物(克)6.49
脂肪(克)7.75
蛋白质(克)13.08
纤维素(克)0.58

主料

  • 鸡胸肉 300克

辅料

  • 火腿 50克
  • 鸭蛋 120克
  • 冬笋 75克
  • 青豆(干) 30克
  • 玉米淀粉 25克
  • 香菇(鲜) 25克

调料

  • 胡椒粉 2克
  • 黄酒 10克
  • 白砂糖 6克
  • 酱油(三鲜) 15克
  • 味精 15克
  • 春明 香油 10克
  • 猪油(炼) 20克
  • 水 200克

生蒸太极鸡做法

1. 淀粉(25克)放碗内加水调制成湿淀粉(50克)备用;
火腿切碎成末;
2. 将鸡肉、香菇、冬笋均切成长3厘米、厚0.4厘米的粗丝,同盛在碗里,加入白糖、黄酒、酱油(7克)、味精(10克)、胡椒粉(克)、湿淀粉()25克;
3. 鸭蛋磕开,取清(蛋黄留用)打散,搅拌成茸料;
4. 取干净小圆碟10个,用熟猪油抹匀;
5. 将拌好的茸料分别装满碟面抹平;
6. 将鸭蛋黄煮熟,捣成末,分别装入碾内茸料的右半边上,理成“S”形;
7. 火腿末分别装入“S”形的左半边上,蛋黄末和火腿末构成“S”开对角分别按上1粒青豆仁;
8. 上笼屉用旺火蒸10分钟取出,待凉后离碟装盘成太极鸡;
9. 炒锅置旺火上,倒入鸡清汤150克煮沸,调入酱油(8克)、味精(5克),用湿淀粉(25夫)调稀勾成薄芡,浇在太极鸡上,再撒上胡椒粉(1克),淋上芝麻油即成。

相关食物

商务合作 加入薄荷 关于薄荷 法律声明 廉正举报
上海工商 网络社会
征信网
上海网警
网络 110
沪ICP备
06060176号

媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com

版权所有 © 2006~2025 薄荷网 boohee.com Bohe Health Technology Co., Ltd 沪ICP备06060176号 | 证照信息